【プチ断食25日目】ラーメンをキメてしまいました【リーンゲインズ】

こんにちは。たなか(@tanaka_ricecake)です。

先日からリーンゲインズ(8時間ダイエット)によるプチ断食生活を実施しています。

16時間断食をし、残りの8時間以内に1日の食事を収めるというサイクルで減量していく実験の記録です。

この記事ではリーンゲインズによるプチ断食生活について以下をまとめていきます。

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の食事内容

三大栄養素

食事内容

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の体重推移と運動量

今朝の体重・体脂肪率

• 体重：　60.7kg(開始から-2.4kg)
• 体脂肪率：　10.7％(開始から-3.3%)

運動量

• カーフレイズ

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の体調

リーンゲインズによるプチ断食、25日目の体調は以下の通りです。

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目 まとめ

今日の出費

• グリルチキン 2個
• とんこつラーメン

合計 1396円

ラーメン！！！！！！！！

感想

先輩に誘われて昼にラーメンを食べてきてしまいました。めっちゃくちゃ美味しかったです。

減量中は飯が美味しくて困りますね（真理）。

夜はプロテインで済ませつつカロリー調整しましたが、明日の計測が不安ですね。

8末まで時間もないので上手に調整していきます。

今回はここまで。

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目

8/29更新予定

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 1日目

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