【プチ断食25日目】ラーメンをキメてしまいました【リーンゲインズ】

リーンゲインズ

こんにちは。たなか(@tanaka_ricecake)です。

先日からリーンゲインズ(8時間ダイエット)によるプチ断食生活を実施しています。

16時間断食をし、残りの8時間以内に1日の食事を収めるというサイクルで減量していく実験の記録です。

この記事ではリーンゲインズによるプチ断食生活について以下をまとめていきます。

  • リーンゲインズ25日目の食事内容
  • リーンゲインズ25日目の運動量
  • リーンゲインズ25日目の体重推移
  • リーンゲインズ25日目の体調

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の食事内容

三大栄養素

タンパク質 103.8g
脂質 17.8g
炭水化物 123.7g
合計カロリー 1087kcal

食事内容

食事開始 15:00
食事終了 21:00
昨日からの断食時間 16時間00分
  • モンスターエナジー 白
  • グリルチキン 2個
  • とんこつラーメン
  • おにぎり 1個
  • ビーレジェンドプロテイン 60g

 

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の体重推移と運動量

今朝の体重・体脂肪率

  • 体重: 60.7kg(開始から-2.4kg)
  • 体脂肪率: 10.7%(開始から-3.3%)

運動量

  • カーフレイズ

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目の体調

リーンゲインズによるプチ断食、25日目の体調は以下の通りです。

  • 若干パワー不足
  • ややお腹すいた

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目 まとめ

筋肉

今日の出費

  • グリルチキン 2個
  • とんこつラーメン

合計 1396円

ラーメン!!!!!!!!

感想

先輩に誘われて昼にラーメンを食べてきてしまいました。めっちゃくちゃ美味しかったです。

減量中は飯が美味しくて困りますね(真理)。

夜はプロテインで済ませつつカロリー調整しましたが、明日の計測が不安ですね。

8末まで時間もないので上手に調整していきます。

今回はここまで。

リーンゲインズ(8時間ダイエット) 25日目

8/29更新予定

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