こんにちは。たなか(@tanaka_ricecake)です。 今回はプチ断食の健康効果についてメリット・デメリットをまとめてみようと思います。 過去に21日間の本格断食(水とサプリのみ)をしたことがあるわたしですが、当時 … 続きを読む 健康効果盛りだくさん！？ やらない手はないプチ断食のメリットまとめ！【ダイエット】