健康

眠そうな子

生産性5倍!? 大企業も実践する『パワーナップ』を取り入れて睡眠の悩みを解消しよう!

どうも、たなかです。あなたは睡眠で悩んだことがありますでしょうか?「お昼を食べた後に猛烈に眠くなってしまう......」「朝の目覚めが怠くて重い......」「午後に集中力が切れてボーっとしてしまう......」今回ご紹介する「パワーナップ」は、そんな眠りにまつわる悩みに解消してくれるかもしれません!

エナジードリンクは飲み方によっては結構使えるんじゃないか?という話

レッドブルやモンスターエナジーに代表されるエナジードリンク。 最近ちょこちょこ飲むようになりました。 (なんかよくわかんないんけど、カフェイン?とかのせいで危ない飲み物なんじゃないの?) と思ってましたが、100mlあたりのカフェイン量はコ…

難消化性デキストリンについてざっくり解説!「痩せ薬」は存在した?

「痩せ薬」は存在した?どうもどうも。たなかさんです。飽食の時代、スタイルアップは万人が抱える悩み事であり、ダイエット関連の商品は後を絶ちません。「飲むだけでマイナス〇kg!」

くつろぐ女

ソロ充代表の俺が、最高の休日の過ごし方を教える。

君は一人でどこまでできる?やっほ。たなかさんです。 突然ですが、あなたは「一人」でどんな活動までできますか?

MCTオイル

ダイエットを劇的に加速させる「MCTオイル」について超簡単に解説する

 MCTオイルって? どうも、絶賛減量中のたなかです。 今回は「痩せる油」としても一時期話題になった「MCTオイル」とかいうやつを解説してみちゃおうかなと思います。 まずなんですが、みなさん、「ココナッツオイル」って一度くらい聞いた事ありま…

ダイエットでスリムに

塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)で便秘を一発解決!!

塩水洗浄(ソルトウォーターバッシング)って?必殺!!! 塩・水・洗・浄(ソルトウォーターバッシング)!!! 的なね。へへへ。

爆速で脂肪燃焼!『HIIT』について超わかりやすく解説する

「HIIT」ってなんぞや? どうも、「体脂肪ガンガン燃やし隊」、隊長のたなかです。 みなさん「HIIT」ってご存知でしょうか? HIIT(High-intensity interval training)トレーニングとは、簡単に言えば 『全…